Siapa sih yang tidak ingin memeliki tinggi badan yang tinggi dan ideal?
Sebagian besar orang pasti ingin memiliki tinggi atau postur badan yang ideal,tidak dapat dipungkiri memiliki tinggi badan yang ideal pun dapat menunjang penampilan seseorang
Cobalah lakukan hal-hal di bawah ini untuk menambah tinggi badan kalian.!!!
1.back up
Back up adalah latihan otot perut dan otot punggung dengan cara posisi awal tidur tengkurap, kaki merapat, kedua tangan dirapatkan di depan dagu,selain melatih otot-otot tersebut back up juga dapat mempeebaiki postur badan yg bungkuk juga menambah tinggi badan.
2.renang
Mungkin Sudah tidak asing lagi jika renang mampu menambah tinggi badan,anda bisa mencoba kegiatan ini dengan rutin.
3.Lompat tali/skipping
Anda juga bisa mencoba melakukan lompat tali.skipping atau lompat talibini dapat menstimulasi otot kaki sehingga tubuh akan menjadi lebih tinggi,lakukan olahraga ini rutin setiap hari
4.Latihan cobra
Hampir sama seperti back up,selain bermanfaat untuk meregangkan tulang belakang kamu, latihan ini juga bisa meregangkan punggung, perut, pinggul, dan bokong.
5.Peregangan
Melakukan peregangan setiap bangun tidur dapat memnambah tinggi badan,sebab peregangan dapat meregangkan otot-otot.(lakukan setiap hari)
“Dalam melakukan kegiatan di atas harus diimbangi pola hidup yang sehat seperti makan-makanan yg bergizi dan istirahat yg cukup”untuk mendampingi usaha-usaha yang anda lakukan.
cara menambah tinggi badan 